视频暂时无法播放。
侧向爆发滑步
Lateral Power Shuffle
分类变向速度
动作说明
保持低重心以爆发式蹬伸完成快速侧向滑步移动。训练髋外展蹬伸力量与侧向移动的重心控制。适用于篮球、网球、足球、羽毛球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
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开始训练 说说你的项目，
开始训练 视频暂时无法播放。
Lateral Power Shuffle
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保持低重心以爆发式蹬伸完成快速侧向滑步移动。训练髋外展蹬伸力量与侧向移动的重心控制。适用于篮球、网球、足球、羽毛球、手球。
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