视频暂时无法播放。
侧向爆发滑步接冲刺
Lateral Power Shuffle to Sprint
分类变向速度
动作说明
先做数步爆发式侧向滑步蓄力，随即转向前方启动冲刺。训练侧向蹬伸力量到直线加速的方向转换能力。适用于篮球、网球、足球、羽毛球、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
- 微信
- 扫码添加杨教练微信手机上：长按二维码保存，在微信「扫一扫」里从相册识别
开始训练 说说你的项目，