视频暂时无法播放。
侧向敏捷梯单脚进出跳
Lateral Agility Ladder Single-Leg In-and-Out Hops
分类多向速度
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
- 微信
- 扫码添加杨教练微信手机上：长按二维码保存，在微信「扫一扫」里从相册识别
开始训练 说说你的项目，
开始训练 视频暂时无法播放。
Lateral Agility Ladder Single-Leg In-and-Out Hops
分类多向速度
可暂停、拖动进度或全屏观看。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。