视频暂时无法播放。
跳箱
Box Jump
分类下肢爆发力
动作说明
双腿摆臂协同蹬地爆发跳上跳箱,屈髋屈膝缓冲稳落箱面。发展下肢垂直爆发力与落地吸收能力。适用于篮球、排球、田径(跳跃)、足球、橄榄球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
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Box Jump
分类下肢爆发力
双腿摆臂协同蹬地爆发跳上跳箱,屈髋屈膝缓冲稳落箱面。发展下肢垂直爆发力与落地吸收能力。适用于篮球、排球、田径(跳跃)、足球、橄榄球。
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