视频暂时无法播放。
哑铃高翻接上举
Dumbbell Clean and Press
分类上肢爆发力
动作说明
双手持哑铃借髋爆发翻至肩前,再顺势推举过顶锁定。训练全身爆发力与上肢推举功率的力量传导。适用于橄榄球、田径(投掷)、篮球、格斗、手球。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
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Dumbbell Clean and Press
分类上肢爆发力
双手持哑铃借髋爆发翻至肩前,再顺势推举过顶锁定。训练全身爆发力与上肢推举功率的力量传导。适用于橄榄球、田径(投掷)、篮球、格斗、手球。
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