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哑铃高脚杯深蹲
Dumbbell Goblet Squat
分类下肢力量
动作说明
双手于胸前竖抱一只哑铃，保持躯干直立屈髋屈膝下蹲至大腿水平再站起。强化股四头肌与臀肌力量并教学正确深蹲姿态。适用于篮球、排球、足球、举重、格斗。
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