药球跪姿双手头顶前抛

Medicine Ball Kneeling Overhead Throw

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分类上肢爆发力

动作说明

双膝跪地，双手持药球置于头顶后方，快速屈伸躯干与手臂将球向前上方掷出。发展上肢与躯干前链的爆发式发力及能量传递能力。适用于篮球、排球、手球、橄榄球、田径（铅球）。

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