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侧向跨步跳接纵跳
Lateral Bound + Vertical Jump
分类下肢爆发力
动作说明
向侧方跨步跳落地稳定后立即接一次垂直纵跳。发展侧向爆发力与落地后向上蹬伸的方向转换能力。适用于篮球、排球、羽毛球、网球、足球。
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