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弹力带对抗推拉
Resistance Band Resisted Push-Pull
分类核心训练
动作说明
站姿两侧固定弹力带，一手前推同时另一手后拉形成对抗力矩。发展核心抗旋转稳定及上肢推拉的协调控制。适用于网球、拳击、高尔夫、棒球、手球。
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