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最伟大拉伸
World’s Greatest Stretch
分类动态热身 · 活动度训练 · 髋关节灵活性 · 运动准备
动作说明
通过髋、踝、胸椎及肩部的联动活动，提高全身活动度和运动准备状态，改善关节灵活性及动作质量，适用于各类运动项目的热身和恢复训练。
可暂停、拖动进度或全屏观看。
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说说你的项目，
和下一阶段的目标。
从运动经历、训练条件与时间安排开始，确认适合你的训练方式。
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