蜘蛛式平板支撑

采用四肢宽距支撑姿势维持身体稳定，强化核心控制、肩关节稳定性及全身协调能力，提高大范围支撑状态下的力量传递效率，适用于攀岩、抱石、体操及其他需要高水平身体控制的运动项目。